Mgr Natalia Baron-Koc

O Natalii Baron-Koc

Mgr Natalia Baron-Koc to psycholog kliniczny i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W Centrum Zdrowia Zrozum Ciało pełni podwójną rolę: pracuje z pacjentami jako psychoterapeuta i jednocześnie pełni funkcję merytorycznego wsparcia dla całego interdyscyplinarnego zespołu centrum.

Ukończyła psychologię kliniczną na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym w Katowicach. Certyfikację psychoterapeutyczną CBT realizuje w Akademii Psychoterapii INTEREGO w Lublinie. Praktykę kliniczną zdobywała na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Centrum Pediatrycznego w Sosnowcu oraz w Klinicznym Regionalnym Ośrodku Rehabilitacyjno-Edukacyjnym dla Dzieci i Młodzieży im. św. Jana Pawła II w Rzeszowie.

Poza pracą kliniczną aktywnie edukuje w obszarze zdrowia psychicznego: prowadzi profil @mojapsycholog na Instagramie, podcast na Spotify i webinaria. Jest to część jej misji: zdejmować stygmat z psychoterapii i pokazywać, że proszenie o pomoc jest mądrością, nie słabością.

Całość swojej pracy poddaje stałej superwizji certyfikowanych superwizorów CBT.

Ekspertyza i podejście terapeutyczne

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

CBT jest dziś jedną z najbardziej naukowo udowodnionych metod psychoterapeutycznych. Polega na identyfikowaniu i modyfikowaniu dysfunkcyjnych wzorców myślenia i zachowania, które podtrzymują trudności emocjonalne. Natalia pracuje w tym nurcie z dorosłymi i młodzieżą (17–18 lat), skupiając się na konkretnych celach i mierzalnych zmianach.

Co ważne: CBT w wydaniu Natalii to nie tylko „checklista technik”. Relacja terapeutyczna, zrozumienie i akceptacja są fundamentem, na którym dopiero buduje się pracę z myślami i zachowaniami.

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)

ACT to nurt rozwijający się z korzeni CBT, który kładzie nacisk nie na eliminację trudnych myśli i emocji, lecz na budowanie elastyczności psychologicznej. Zamiast walczyć z lękiem, uczysz się z nim żyć bez pozwalania, żeby kontrolował Twoje decyzje. Natalia integruje techniki ACT w pracy z klientami, dla których podejście „napraw swoje myślenie” nie wystarczy.

Elementy terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)

DBT, opracowana pierwotnie dla osób z intensywnymi emocjami, oferuje zestaw umiejętności regulacji emocji, tolerancji kryzysu i efektywności interpersonalnej przydatnych dla szerokiego kręgu pacjentów.

Terapia schematów

Schematy to głęboko zakorzenione przekonania o sobie i świecie, które kształtują się w dzieciństwie i często nieświadomie organizują nasze dorosłe życie. Praca z nimi pozwala sięgnąć głębiej niż klasyczna CBT i adresuje wzorce, które powracają mimo pracy objawowej.

Praca z kryzysami i traumą

Natalia prowadzi wsparcie w sytuacjach kryzysowych, pracując z osobami w nagłych trudnościach emocjonalnych lub po doświadczeniach traumatycznych.

Wykształcenie i kwalifikacje

• Magister psychologii klinicznej – SWPS Katowice
• Certyfikacja psychoterapeutyczna CBT – Akademia Psychoterapii INTEREGO, Lublin (w toku)
• Szkolenia z CBT, ACT, DBT, terapii schematów
• Staż kliniczny: Dzienny Oddział Psychiatryczny, Centrum Pediatryczne, Sosnowiec
• Staż psychoterapeutyczny: KROREDziM im. św. Jana Pawła II, Rzeszów
• Stała superwizja przez certyfikowanych superwizorów CBT
• Edukacja publiczna: Instagram @mojapsycholog, podcast Spotify

Zakres usług

• Psychoterapia indywidualna (dorosłych i młodzieży 17–18 lat)→
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
• Elementy terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)
• Terapia schematów
• Wsparcie w kryzysie emocjonalnym
• Konsultacje psychologiczne dla par→
• Psychoedukacja
• Konsultacje online (Zoom)

Kiedy warto umówić się do Natalii Baron-Koc?

• Zmagasz się z depresją, lękiem, napadami paniki lub fobią społeczną
• Masz OCD, myśli natrętne lub perfekcjonizm, który Cię paraliżuje
• Czujesz się „utknięty” w tym samym schemacie relacji i nie wiesz, jak go zmienić
• Doświadczyłeś traumy i chcesz zacząć nad nią pracować
• Psychoterapia Cię interesuje, ale chcesz podejścia opartego na badaniach, a nie intuicji terapeuty
• Szukasz terapeuty, który pracuje pod superwizją i stale się kształci